Din guide til en bedre nattesøvn

Søvn er ikke bare vigtigt for dit generelle velvære og din udstråling. Flere undersøgelser peger også på, at det har betydning for, hvor gammel du bliver. Vil du også gerne blive bedre til at få tilstrækkeligt med skønhedssøvn? Så læs dette indlæg, hvor du får en række tips til, hvad du kan gøre for at sove bedre og få mere søvn.

Gør din seng til et behageligt sted at være

Der er ikke noget, der kan ødelægge din nattesøvn som en elendig hovedpude, som du retter på igen og igen i løbet af natten, eller en dyne der er enten for kold eller for varm. Udstyret skal være i orden – også når du sover. Vågner du tit med ondt i nakken eller spændinger andre steder i kroppen, kan du have stor glæde af en alsidig støttepude. Den bliver både anbefalet til gravide og andre, som døjer med muskelsmerter, hold i nakken eller andet.

Drop al elektronik inden sengetid

Er det sidste, du gør, inden du slukker lyset at tjekke din mobil eller at sidde ved computerskærmen? Så er det på tide at ændre vaner. Det bedste, som du kan gøre inden sengetid, er at forberede din hjerne på, at det er ved at være sovetid – og elektronisk udstyr har den direkte modsatte effekt. Sluk derfor alt elektronisk udstyr en halv times tid inden sengetid, og læs hellere i en bog eller hør lidt stille musik, inden du hopper under dynen.

Sørg for, at der er mørkt i soveværelset

Selv en lille lampe, der lyser på din computer ved skrivebordet i soveværelset, kan forstyrre din søvn og gøre, at du sover mindre tungt. Sørg derfor for at slukke for alt lys i dit soveværelse, når du går i seng. Sluk gerne på kontakten, så hverken computer eller fjernsyn lyser natten lang.

Ingen sukker eller koffein tæt på sengetid

Det siger måske sig selv, men det kan gøre det svært for alle at falde i søvn, hvis de er høje på sukker eller koffein, når de lægger sig under dynen. Elsker du cola eller kaffe, så beslut dig for, at du ikke vil drikke det om aftenen, men kun indtage det indtil eksempelvis kl. 17.00. Derefter er det slut med koffein, så du kan få din nattesøvn. Det hjælper at sætte en grænse for, hvornår du senest vil indtage det, så du ikke bliver fristet igen og igen, for hvor går grænsen så?

Læs Mere

Nem hårfjerning med Braun epilator

Braun har for nylig lanceret en ny epilator, der ser ud til at være noget af det ypperste på markedet. Den kommer med et bredt hoved, der gør det muligt at fjerne flere hår ad gangen. Modellen hedder

Braun Silk Épil SkinSpa og indeholder et genopladeligt batteri, og den fjerner effektivt hår helt ned til 0,5 mm i højden. I det følgende beskrives de mange fordele med en Braun epilator.

Hvordan virker en epilator?

En Braun epilator anvender avanceret sonisk teknologi med 3000 mikro-vibrationer i minuttet, og den kan endda anvendes i badeværelset under bruseren. I forvejen hjælper det varme vand jo med til at åbne for dine porer, og på den måde bliver det mindre smertefuldt at epilere. Med sine 10.000 fine børster kan den nemt fjerne døde hudceller på benene, så der er masser af anvendelsesmuligheder med en Braun epilator, når man vil smukkesere sig selv.

Normalt holder en epilering i en måned. Der medfølger masser af tilbehør, når du anskaffer dig en Braun epilator, så det er faktisk et komplet hudbehandlingsudstyr, du får fat i. Du bør naturligvis kende til, at der findes alternative måder at få fjernet uønsket hårvækst på, så derfor bør du også overveje disse alternative løsninger:

  • Laserbehandling.
  • Manuel barberskraber.
  • Elektrisk barbermaskine.
  • Voksbehandling.

Find dine hårfjerningsprodukter på nettet

De fleste produkter til hårfjerning leveres af kendte producenter som Braun og Gillette, og deres produkter kan ofte købes online i en webbutik til en konkurrencedygtig pris. Det skyldes jo, at webbutikker slet ikke har så store udgifter til husleje og personale, som de fysiske butikker har.

Desuden har du som kunde i en webshop en unik returret på alle onlinekøb, således du altid har mindst 14 dages fuld returret, hvis varen ikke lever op til dine forventninger. Du kan finde den nye Braun epilator i webshoppen Postmeshave, der i forvejen har masser af produkter til hårfjerning.

Læs Mere

Sådan forbereder du dig til en date

I Danmark anno 2018 er det ikke ualmindeligt at være single. Faktisk er en stadig større del af befolkningen netop alene i kortere eller længere perioder, mens de på forskellige måder dater i deres søgen efter den helt rigtige partner.

Vi har derfor lavet en guide til, hvordan du 1) finder en date, 2) forbereder dig inden daten og 3) charmerer på selve daten.

Trin 1: Find en skøn date

For at optimere dine chancer for at møde drømmemanden er du først og fremmest nødt til at få en aftale i hus med en spændende mand. Dette kan gøres på mange forskellige måder, men måske du allerede har en favorit?

Du kan først og fremmest være så heldig at blive inviteret ud af én, du kender lidt sporadisk eller måske endda indgående. Er du ikke helt så heldig at have sådan et tilbud på hænderne, kan du i stedet tage sagen i egen hånd og selv spørge ham den søde ud på kaffe. En handlekraftig kvinde er også en sexet kvinde – tro det eller ej.

Er denne direkte facon lidt for meget for dig, kan du heldigvis ty til online dating, som tilbyder dig en afslappet og tryg platform til at møde en ny flirt. Vær dog i denne forbindelse påpasselig med at skrive for længe, da det er nemt at sætte din nye date op på en piedestal, som han ikke har fortjent endnu.

Trin 2: Forberedelser til selve daten

Du har nu overstået trin 1 og har et spændende møde i vente. Hvad er nu vigtigt forinden selve daten?

Indledningsvis skal I naturligvis have fastsat et mødested og et tidspunkt. Selv om mange mennesker i dag gerne vil være afslappede, når de dater, kan det alligevel være en god idé at insistere på, at begge dele er fastsat nogle dage i forvejen.

Hvorfor nu det? Jo, dette giver dig for det første mere ro på dine nerver, da du kan prøve at “afspille” daten igennem i hovedet forinden.

Herudover er det også dejligt for dig, hvis du forbereder dit outfit forinden, så det passer til settingen og ikke er for over- eller underdressed. På den måde kan du på selve dagen bare tage et bad og glide ned i dit tøj, der ligger klart. Ganske enkelt og helt uden stress eller tøjkrise.Trin 3: Gode tricks til selve daten

Okay. Så er det nu – daten. Hvis du er spændt, er det ikke så mærkeligt, da dates kan bringe nerver frem hos os alle.

Start derfor ud med at tage en god, dyb indånding, før du når hen til jeres aftalte café. På den måde kommer du lidt ned i kroppen igen og får sænket din puls.

Herefter går det løs. Når du møder din date, så giv ham et stort smil, god øjenkontakt og måske endda et kram. Kropskontakt er nemlig godt på en date, da det signalerer flirt på en dejlig drillende facon.

Læs Mere

Gillette Venus Embrace laver perfekte hårfjerninger

Kvinder i alle aldre er forfængelige og er altid på jagt efter det perfekte look. Hårfjerning er en vigtig parameter i skønhedsprocessen, så flere gange om ugen kan det være nødvendigt at barbere uønskede hår væk fra visse steder på kroppen. Du kan naturligvis overveje en permanent hårfjerning med laser, men det koster mange penge, og så kan du ikke bagefter ændre din stil. Du kan med en god barberskraber få glatte ben og også blive intimbarberet samt fjerne uønskede hår under armene. Den bedste barberskraber til kvinder på markedet i øjeblikket er uden tvivl en Gillette Venus Embrace med hele fem blade monteret, så den kan sammenlignes med Gillettes Fusion model til mænd.

Hvordan vælger man en perfekt skraber?

Kvinder foretrækker manuelle barberskrabere fremfor elektriske barbermaskiner, og det skyldes nok den hurtige og effektive barbering, som man nemt kan klare med skraberen. Du skal blot finde den model, der passer dig bedst. Gillette har udviklet en serie til kvinder ved navn Venus, men du kan selvfølgelig også anvende deres andre barberskrabere.

Umiddelbart er det mest designet til forskel mellem modellerne, og du kan jo afprøve både skrabere med 2, 3 eller 5 klinger monteret. Jo flere klinger på barberbladet jo højere er prisen, men levetiden og kvaliteten bliver også bedre. Det endelige valg afgør du selv, og der er normalt tale om smag og behag.

Selve barberskraberen er jo meget billig, så udgiften er især til nye barberblade. De koster ofte mellem 10 og 25 kroner pr. stk. og varer ofte en måneds tid men afhænger af dit forbrug. Venus serien fra Gillette består af hele 5 modeller, hvoraf Gillette Venus Embrace er topmodellen. Serien består af følgende:

  • 2001 Venus Original.
  • 2004 Venus Divine (med fugt membram monteret).
  • 2007 Venus Breeze (med indbyggede fugtgivere).
  • 2008 Venus Embrace (med hele 5 blade).
  • 2009 Venus Spa.
  • 2010 Venus Bikini Trimmer.
  • 2012 Venus Olay (kan barbere uden skum og gel).
  • 2014 Venus Embrace Sensitive (med ekstra meget indbygget gel).
  • 2014 Venus Snap (rejsemodel).
  • 2015 Venus Swirl (med Flexiball).

Køb dine barberblade i en webshop på nettet

Priserne varierer temmelig meget på barberblade, da normalpriserne kan være op mod 50 kroner pr. blad, og derfor kan det blive dyrt i det lange løb. Du kan spare mange hundrede kroner om året, hvis du handler der, hvor de kan fås billigst, og det er oftest på nettet i en velassorteret webshop. Prisen ligger ofte i  mellem 10-25 kroner pr. blad afhængigt af den ønskede model, og du får naturligvis de bedste priser ved at købe de store økonomipakninger.

Et godt sted at købe Gillette Venus Embrace barberblade er hos Postmeshave, da denne webshop er kendt for at have alle de kendte modeller og til billige konkurrencedygtige priser. Du bør vælge topmodellen Embrace, da denne giver dig smukke glatte ben, idet huden gøres blød på grund af skraberens indbyggede lubra-strip, der tilfører vitaminer og olier.

Læs Mere
1 2 3 9