Tør hud? Måske mangler du vitamin B

Går du rundt og oplever, at du har meget tør hud, skøre negle og hår, der bare ikke vil vokse til den længde du ønsker dig? Så kan det være at din krop mangler vitaminer og mineraler for at kunne fungere optimalt. Vitaminer og mineraler er nemlig en ret vigtig forudsætning for et godt helbred. Mange af symptomer på træthed og hud- og hårudfordringer er blandt andet at kroppen mangler vitaminer og mineraler for at kunne opretholde funktionerne i kroppen.

Vigtigt med den rette dosis af vitaminer og mineraler

Til trods for den ret stressende hverdage mange danskere har, så er de fleste gode til at spise en sund og varieret kost. Dette betyder også, at de fleste får dækket det største andel af behovet omkring de mineraler og vitaminer, som kroppen har brug for. På den anden side, er der mange, som ikke sørger for at variere deres kost, spiser alt for ensidig kost eller er kræsne omkring maden. Og så er der dem, som vi alle kender, fordi man måske endda selv har været der – at være på en streng slankekur, hvor man bevidst sorterer bestemte madvarer fra. Alt dette betyder at man kommer i risiko for at kroppen står og mangler de mest nødvendige mineraler og vitaminer for at kunne opretholde kroppens diverse systemer. Og konsekvensen kunne for eksempel være at man får uren hud, negle som flækker eller hår som fælder og er utæmmeligt, for eksempel ved mangel af vitamin B.

B-vitamin til blandt andet sundere hud, negle og hår!

Der findes rigtig mange forskellige vitaminer, og det kan være lidt svært at navigere rundt i vitamin-junglen. Et af de vitaminer, som man ikke nødvendigvis skal have store doser af, men er et nødvendigt behov at få dække ind – er vitamin B. Vitaminet er godt for nervesystemet, hud, lever, kredsløb og hår. Med andre ord går vitamin B ind, og bidrager til forskellige livsvigtige funktioner i kroppen, hvorfor du naturligvis skal sikre et sundt indtag af disse. En del B vitaminer findes i forskellige fødevarer som fisk, lever, skaldyr, mejeriprodukter og æg. Men de forskellige typer B-vitaminer bidrager forskelligt til dit helbred. For eksempel er B2 vitaminet godt til din hud, dit hår, dine negle, læber, tunge og dit syn. Vitaminet finder du i fødevarer som lever, nyrer, gær, gærekstrakt som fx i bouillonterninger, æg, tørrede korianderblade, tørrede sojabønner, mandler m.m. Ét andet vigtigt vitamin inden for denne grupper er B12, som er med til at forebygge blodmangel. For eksempel hvis du skal have nok B12 vitamin, skal du indtage en del fisk, lever, skaldyr, mejeriprodukter og æg. Hvis du ikke spiser nok med fisk, kød og æg, så kan du nøjes med en enkelt tablet om dagen for at dække den anbefalede dagsdosis af vitamin B12.

Få styr på vitamin-junglen, og køb kvalitet!


Klik her og bliv klogere på de forskellige vitaminer og mineraler. Her kan du også nemt finde vitaminer, der dækker hele familiens daglige behov. Det kan være, at du lige står og mangler et supplement til en sund og varieret kost, som skal være med til at dække nogle bestemte vitaminer, som din krop mangler. Ligeledes kan du finde vitaminer og mineraler af den bedste kvalitet, da der er stor forskel på kvaliteten. Vitaminer af en højere kvalitet giver et bedre udbytte og resultat i din krop end vitaminer af en dårlig kvalitet – ligesom med alt andet her i livet – de er simpelthen lettere at optage. Derfor skal du være opmærksom på, at du hos N&H nemt kan finde vitaminer af en højere kvalitet og priserne er samtidig holdt nede. På denne måde kan du få råd til at købe kvalitet, men alligevel er det vigtigt at påpege at, at et tilskud af vitaminer og mineraler ikke kan stå i stedet for en sund og varieret kost.

Læs Mere

Smykker til mænd bliver mere og mere populære

Det er ikke synderligt mange år siden, at det bestemt ikke være noget almindeligt syn, at man kunne se mænd og drenge går rundt med smykker i form af både halskæder, ringe, armbånd og meget andet. Det er dog noget, der har ændret sig på meget markant vis i løbet af de seneste par år, eftersom flere og flere danske drenge og mænd er begyndt at gå med smykker til dagligt, hvilket selvfølgelig inkluderer alt lige fra en halskæde til flere ringe.

Det er selvfølgelig ikke ensbetydende med, at alle drenge og mænd går med smykker til dagligt, men det er dog noget, der er ensbetydende med, at det er en tendens, der bevæger sig i dén retning. På trods af, at der er flere og flere af mandligt køn, der begynder at åbne op for det faktum, at gå med smykker, så skal der selvfølgelig ikke være nogen tvivl om, at der er lang vej endnu inden, det bliver almindeligt, at enhver mand og dreng har denne indstilling.

Det mest populære smykke til mænd?

Som nævnt ovenfor, så findes der faktisk rigtig mange forskellige smykker til mænd, men det er dog ikke noget, der ændrer på det faktum, at der fortsat er én særlig form for smykke, der tager førstepladsen som værende det mest populære smykke til mænd og drenge; det er naturligvis armbåndsuret. Mange mænd og drenge er endda af den opfattelse, at det faktisk er det eneste smykke, de reelt set kan bære.

Det er dog den ovenstående opfattelse af mænds syn på smykker, der har ændret sig rigtig meget i løbet af de seneste par år, hvilket smykkedesigner Alexander Lynggaard blandt andet har været med til at markere, da han står bag et stort udvalg af interessante smykker til mænd og drenge – er det noget, du ønsker at se nærmere på, så find udvalget her, da du med garanti også vil kunne finde frem til ét eller flere smykker, der tiltaler dig.

Du skal koordinere dine smykker med din påklædning

Hvis du går med smykker til dagligt eller til fest, så skal der naturligvis ikke herske nogen tvivl om, at det er uhyre vigtigt, at du sørger for at der er en rød tråd mellem smykker og påklædning. Med andre ord, så er det særdeles vigtigt, at du giver dig tiden til at koordinere dine smykker med din påklædning, så du dermed også er sikker på, at der er god synergi mellem hele dit outfit.

Der findes rigtig mange smykker på det danske marked, så derfor kan du naturligvis også være sikker på, at uanset om du blot har en helt simpel t-shirt fra www.teeshoppen.dk og et par stilrene jeans på eller du derimod skal deltage i en formel begivenhed, hvor du skal være iført enten et jakkesæt eller en smoking, så kan du finde smykker, der passer til lige netop dét outfit, du skal have på – det er naturligvis det bedste ved det store udvalg af smykker på det danske marked.

Læs Mere

Skønhedsbehandling på et wellness ophold

For mange personer er det vigtigt at have et præsentabelt og smukt udseende, og det gælder også om at anvende et minimalt forbrug af sminke og andre usunde stoffer, så derfor er der god logik i at holde sin krop i god form ved at dyrke fitness, således kroppen kan få en sund glød uden for mange urenheder. Men engang imellem har man også brug for en større skønhedsbehandling, men den kan man endda kombinere med en ferieoplevelse på et wellness ophold på et feriecenter, således man både tager sig en fortjent ferie og samtidigt får en komplet og tiltrængt wellness behandling, således hele kroppen bliver renset. På den måde vil man virke yngre og smukkere samt fæle sig i langt bedre tilpas, og den slags vil altid blive bemærket, så derfor er det en god investering at tage sig et wellness ophold i en ferie eventuelt sammen med resten af familien.

Disse behandlinger tilbydes på visse feriecentre

Nogle gange har man brug for massage, mens man andre gange ønsker afslapning eller måske et dampbad, der effektivt kan rense huden og få bugt med eventuelle urenheder. Wellness betyder velvære, og det er en behandling, hvor man selv eller med hjælp fra en instruktør modtager en effektiv behandling, således kroppen slapper af i samtlige led, der langsomt løsner sig op og møder den salige velvære. Både hud, negle og hår vil stråle flot efter en omgang wellness behandling, og man føler sig som genfødt med masser af frisk energi i kroppen. De typiske former for wellness behandling er disse:

  • Massagebehandling med enten vand, hænder eller varme sten.
  • Spabad.
  • Almindelig eller finsk sauna.
  • Tyrkisk bad.
  • Fitnesscenter.
  • Lyssauna.
  • Urtesauna.
  • Aroma og kurbade.
  • Terapibassin.
  • Fodbad og fodmassage.
  • Dampbad.
  • Indianske svedekasser.

Find et wellness ophold på internettet

Hvis man søger på nettet, vil man kunne finde flere udbydere af wellness, og en af de største udbydere er Danland, der tilbyder et alsidigt wellness ophold 3 forskellige steder i Danmark nemlig:

  1. Danland i Blokhus.
  2. Danland Marina Fiskenæs.
  3. Danland Rømø Resort.

Her kan man holde ferie med hele familien, idet stederne er feriecentre med luksuriøse ferielejligheder tilknyttet, således man om dagen kan benytte sig af stedet mange tilbud indenfor underholdning og forlystelser til børn i alle aldre herunder legeland og badeland, mens de voksne hellere vil bruge tiden på afslapning eller en tur i fitnesscenteret og i det veludstyrede wellness område. Sådan et wellness ophold vil altid ende med at blive en ren forkælelse for både krop og sjæl!

Læs Mere

Tre tips: Føl dig smuk som mor!

Når man bliver mor har man ikke så meget tid til sig selv mere. Derfor kan det betyde meget, at gøre noget ud af de små ting i hverdagen. Her handler det både om makeup, men også om, hvordan ens hjem ser ud. Meget af tiden foregår i hjemmet, og hvis man har orden på sit hjem, så føler man sig også smukkere, og mere afslappet. Her er der 3 tips til, hvordan den nybagte mor kan føle sig smuk.

Moderne babyudstyr

Det betyder rigtigt meget, at ens hjem bare spiller. Der skal ikke bruges så meget tid på oprydning, og den tid der ikke bruges på det, kan bruges på mor-tid eller baby-tid. Samtidig er det rigtig dejligt, hvis man har noget babyudstyr, som matcher ens hjem. Eller babyudstyr som har nogle blide farver, og hvor temaet går igen. Et af de populære mærker som Done By Deer har et enkelt og stilfuldt tema, som giver ro i sindet. Det er produkter i god kvalitet, så er det super sødt. Derudover er babyudstyret præget af grafiske figurer i en stilren og enkel design, som er med til at stimulere barnets sanser ved brug af spændende materialer, farver samt små detaljer, som barnet kan udforske. Find produkterne her og se det store udvalg. Det kan være at det er noget du lige står og søger.

Boost selvtilliden med enkel makeup rutine

Hverdage som mor kan både være hektiske og udfordrende, og mange gange glemmer man de små detaljer man kan gøre i hverdagen, som kan booste ens selvtillid. Det er vigtigt, at man som mor husker at tage vare på sig selv, og afsætter lidt tid hver dag og gør noget for sig selv. Hvis du gerne vil føle dig lidt pænere i rollen som mor (også hvis du bare går derhjemme), så kan det være en super god idé, at finde en fast makeup rutine, som højest tager 10 minutter. Rutinen skal være hurtig og effektiv, og den skal give dit ansigt et friskere look og dit selvværd et ordentligt spark. Det er de små detaljer, der gør verdenen til forskel. Så er det bare i gang med, at finde den hurtigste rutine!

Tøj der passer

Det sker ofte, at kvinder tager på i deres graviditet. Når mange tager på, så har de oftest planen om at tabe de ekstra kilo på et tidspunkt. Derfor kan det være svært, at smide det gamle tøj ud, hvis man alligevel har planen om at tabe sig. Men et vægttab sker ikke så hurtigt, som mange ønsker og tror. Derfor er det altså afgørende for en nybagt mor, at finde noget tøj som passer, og som ikke er ubehageligt at gå med. Så tag ud og kig efter en masse nyt tøj, og gem det gamle til den dag, hvor du er nede på normalvægten igen. Alting tager tid, og det skal nok komme. Det vigtigste er dog, at du føler dig smuk i nuet.

Læs Mere